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Hilfe, mein Kind kommt einfach nicht zur Ruhe!
Ich hörte es schon früher während meiner Arbeit in der Kita oft. Eltern, die sich beklagten, dass ihre Kinder nicht oder nur sehr schwer in die Entspannung finden können. Und ich verstehe den Leidensdruck – wie anstrengend es sein kann, wenn das Kind gefühlt den ganzen Tag wie ein Flummi durch die Gegend hüpft, der…
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Wenn Eltern im Herbst müde werden – und wie Kinder das spüren
Wenn Eltern im Herbst müde werden – und wie Kinder das spüren
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Die stillste Pandemie: Überlastete Familien und die Folgen für unsere Kinder
Stell dir eine Pandemie vor, die Millionen Familien gleichzeitig betrifft. Sie raubt Eltern die Kraft, schwächt Partnerschaften, hinterlässt Kinder voller Unsicherheit. Doch niemand spricht darüber. Kaum Schlagzeilen, kein Krisenstab, keine Hilfsprogramme, keine Pressekonferenz. Weil die Krankheit lange unsichtbar ist. Sie heißt: Überlastung.
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Gefühle verstehen – für uns selbst und für unsere Kinder
Heute sitze ich da und spüre: mein Herz ist schwer. Ich weiss nicht warum. Früher hätte ich versucht, das Gefühl wegzumachen. Heute entscheide ich mich bewusst: Ich bleibe sitzen, beobachte und gebe meinem Gefühl Raum. Genau so geht es auch unseren Kindern – nur dass sie oft noch nicht wissen, wie sie mit ihren Gefühlen…
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Co-Regulation erklärt – Was es wirklich ist, warum es wirkt und wie du sie leben kannst
Viele Eltern und Fachpersonen wünschen sich Kinder, die ruhig bleiben, gut zuhören und ihre Gefühle benennen können. Doch emotionale Selbstregulation ist kein angeborenes Talent – sie entsteht in Beziehung. Genauer gesagt: in Co-Regulation.
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Ich erfülle doch alle Wünsche des Kindes – wieso will es trotzdem immer mehr?
Kinder äußern im Schnitt 20–30 Bedürfnisse pro Stunde, vor allem im Kleinkindalter – das entspricht etwa alle 2–3 Minuten einem Impuls nach Nähe, Hilfe, Aufmerksamkeit oder Regulation. Diese hohe Frequenz erklärt, warum Eltern sich oft dauerhaft überreizt fühlen – selbst bei „ganz normalen“ Tagen. Und auch wenn wir diese Bedürfnisse und Wünsche prompt und auch bestmöglich erfüllen kann…
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Was gewinnen wir, wenn wir ganzheitlich denken – gerade als Eltern
Die Welt ist heute funktional. Das Fraiming heute lautet : Je besser, schneller und exakter du funktionierst, desto gesellschaftstauglicher bist du. Und natürlich ist es in unserem Sinne, wenn wir funktionieren. Nur ist die Art und Weise, wie wir heute funktionieren nicht so für uns vorgesehen. Denn das heutige Leben schadet uns mehr, als es…
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Die Rolle von Werten in der Erziehung
Das Begleiten unserer Kinder wird allmählich schwieriger denn je – Fachbegriffe für Erziehungsstile, Erwartungen der Gesellschaft und noch immer horrend zunehmender Stress belasten Familien stark. Wir wollen alles richtig machen und versuchen uns in diesem Dschungel zurecht zu finden. Auf dieser Reise wird jedoch schnell etwas grundlegendes vergessen, was unsere Art und Weise wie wir…
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Wir MaPa’s sind Superhelden – auch wenn wir gerade nicht funktionieren!
In den letzten Tagen habe ich auf Instagram immer wieder Reels gesehen, wo es darum ging dass Mamas Superheldinnen seien, weil sie doch immer funktionieren MÜSSEN. Sei es beim Thema Mental Lead, sei es wenn die Kinder krank sind oder sie selbst. Wenn die sie harte Schicksalsschläge ereilen und so weiter. Vor einigen Monaten hätte…
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Wachstumsschmerzen – Ich habe mich mit verschiedenen Blickwinkel beschäftigt
Vor einigen Monaten wurde ich mit dem Thema Wachstumsschmerzen konfrontiert. Ich denke, alle haben schon einmal davon gehört und bis anhin kannte ich es auch als „störender Faktor“, vor allem Nachts.Doch schon bald habe ich eine neue Dimension davon erfahren, welche mich wirklich herausgefordert hat. Es war nicht nur grosse Verunsicherung und Sorge im Fordergrund…
Mit Achtsamkeit und Herz
Für starke Wurzeln – in Familie und Gesundheit
Willkommen bei verbunderwachsen
Schön, dass du hier bist – dein Ort für achtsames Elternsein, bindende Nähe und ganzheitliches Familienleben. Mein Name ist Jeannine, dreifache Mutter und begeisterte Begleiterin in den Bereichen Kinderentspannung, Stressprävention und ganzheitlicher Familiengesundheit!
Impulse für mehr Verbindung im Familienalltag
Hier findest du liebevoll formulierte Anregungen rund um Elternschaft, Bindung, Stress, Verstehen und ein ganzheitlich gesünderes Leben.
Wissenschaftlich fundiert, achtsam und ehrlich – mit einem Hauch Selbst-Erkenntnis aus meinem Alltag als dreifache Mutter, Coach und Mensch mit Ecken und Kanten.
Meine Impulse sind alltagsnah, wertschätzend und laden dich ein, zurück zu dir selbst und zu mehr Leichtigkeit im Familienleben zu finden.
Für weniger Druck, mehr Verbindung – und einen Alltag, der nicht perfekt sein muss, um gut zu tun.
Mit Achtsamkeit und Herz 